穿着短裙热裤吹空调当心空调腿找上你

最近，上完一天班，丁小姐回家老觉得膝盖酸痛得厉害，洗澡的时候用热水对着膝盖猛冲一阵，才稍稍有些改善。她去医院看病，医生告诉她，她这个叫做“空调腿”，夏天得这个毛病的人还不少。

原来，丁小姐在办公室的座位正好对着空调，她的座位特别冷，而她偏偏又喜欢穿短裙、热裤，两条腿整天对着空调直吹，不知不觉就吹出了“空调腿”。

浙江省立同德医院骨科副主任、主任医师徐卫星说，当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，膝

关节长时间暴露在寒冷刺激的环境下，局部血液循环变得很差，乳酸堆积严重，其中的炎性因子无法及时排出去，关节觉得很酸痛难受。

以前，这种毛病常见在老年人身上，因为他们年纪大了，关节发生老化，出现各种退行性变化，一旦受到寒冷刺激，关节局部血液循环变差，就会出现这种酸痛情况。这种情况不仅会出现在膝盖，还可能出现在肩关节、颈椎、腰部等多个部位。所以，有些老年人很怕开空调，宁可热一点，忍一忍。

如今，由于缺乏运动、贪图凉快等各种原因，年轻人得这种毛病的也挺多，尤其是膝盖受到外伤的。丁小姐回忆，自己几年前有一次不小心摔倒，膝盖着地，尽管当时没有骨折、骨裂，但从那以后，好像每年夏天吹空调都会膝盖痛。徐卫星主任医师解释，膝盖有陈伤，软组织修复不好，再加上空调一吹，就更容易出现“空调腿”了。

徐卫星说，要想避免“空调腿”，最重要的是不要让腿受凉，室内空调温度最好别低于26℃，夜间再适当调高一两度。喜欢穿短裤、短裙的白领最好能在办公室里备个围巾，工作时可以在膝盖上搭一搭避寒。

久坐也会影响腿部的血液循环，影响乳酸和炎性因子的排出，因此，工作一两个小时后，起来走动走动，活动活动腿脚，有助于腿部的血液循环。回家之后，洗澡时用温热的水冲洗冲洗膝盖，也对膝盖健康有好处。